مشکلات گوارشی و بیشتر از5 مورد از علائم آن

مشکلات گوارشی و بیشتر از۵ مورد از علائم آن

سیستم گوارش بخشی پیچیده و گسترده از بدن است که از دهان تا مقعد امتداد دارد. این سیستم به بدن کمک می‌کند تا مواد مغذی ضروری را جذب کند و مسئول دفع زوائد نیز می‌باشد.

مشکلات گوارشی می‌توانند بیشتر از علائم غیرمطلوب باشند. مشکلات جزئی که بدون درمان باقی بمانند، می‌توانند به بیماری‌های جدی و مزمن‌تر منجر شوند.

به دلیل تنوع زیاد مشکلات گوارشی، ممکن است به اشتباه آنها را نادیده بگیرید. درک مشکلات شایع گوارشی و همچنین علائم اضطراری بسیار مهم است تا بدانید چه زمانی باید با پزشک مشورت کنید.

یبوست مزمن 

یبوست مزمن نشان‌دهنده وجود مشکلی در دفع ضایعات است. این مشکل معمولاً زمانی رخ می‌دهد که روده بزرگ نتواند مدفوع را از طریق بقیه دستگاه گوارش عبور دهد و حرکت دهد.

ممکن است درد شکم و احساس نفخ را تجربه کنید و تعداد دفعات اجابت مزاج شما کاهش یابد (که دردناک‌تر از معمول است).

یبوست مزمن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی در ایالات متحده است. تامین فیبر کافی، آب و ورزش احتمالاً به کاهش یبوست کمک می‌کند. در موارد شدیدتر، داروها نیز می‌توانند تسکین دهنده باشند.

عدم تحمل غذا

عدم تحمل غذا هنگامی رخ می‌دهد که سیستم گوارشی شما نتواند بعضی از غذاها را تحمل کند. بر خلاف آلرژی‌های غذایی که می‌توانند باعث کهیر و مشکلات تنفسی شوند، یک عدم تحمل فقط تأثیر بر گوارش دارد.

علائم عدم تحمل غذا شامل موارد زیر است:

• نفخ و/یا دردهای شکمی
• اسهال
• سردرد
• سوزش سر دل
• تحریک‌پذیری
• گاز
• استفراغ

عدم تحمل غذا معمولاً با نگهداری و بررسی یک دفترچه غذایی تشخیص داده می‌شود. ثبت اینکه چه چیزی و چه زمانی مصرف می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند تا شناسایی کنید کدام غذاها علائم شما را تحریک می‌کنند.

بیماری سلیاک، یک اختلال خودایمنی، یکی از انواع عدم تحمل غذا است. این بیماری زمانی که گلوتن (پروتئینی در گندم، جو و رای) مصرف می‌شود، مشکلات گوارشی ایجاد می‌کند.

افرادی که به بیماری سلیاک دچار هستند باید رژیم غذایی بدون گلوتن را دنبال کنند تا علائم و آسیب به روده کوچک را به حداقل برسانند.

GERD

سوزش سر دل برای بسیاری از بزرگسالان گاهی اتفاق می‌افتد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که اسیدهای معده به سمت مری بازگشت کنند که باعث درد در قفسه سینه و احساس سوزش معروف می‌شود.

اگر سوزش سر دل شما بیشتر از حد معمول باشد، ممکن است به بیماری ریفلاکس معدی-مری (GERD) مبتلا باشید. چنین حملات مکرری می‌تواند در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد کرده و به مری شما آسیب بزند.

علائم GERD شامل:

• ناراحتی در قفسه سینه
• سرفه خشک
• طعم تلخ در دهان
• گلو درد
• دشواری در بلع

شما ممکن است به داروهایی برای کنترل سوزش سر دل نیاز داشته باشید. آسیب به مری می‌تواند بلع را دشوار کرده و بر سایر بخش‌های سیستم گوارشی تأثیر منفی بگذارد.

بیماری التهابی روده 

بیماری التهابی روده (IBD) نوعی التهاب مزمن است که بر یکی یا چند قسمت از دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارد.

دو نوع IBD وجود دارد: 

بیماری کرون: تمام دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما عمدتاً روده کوچک و روده بزرگ را درگیر می‌کند.

کولیت اولسراتیو: فقط روده بزرگ را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

IBD می‌تواند مشکلات گوارشی عمومی‌تری مانند درد abdomen و اسهال ایجاد کند. سایر علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد: 

• خستگی
• حرکات ناقص روده
• کاهش اشتها و کاهش وزن بعدی
• عرق شبانه
• خونریزی مقعدی

تشخیص و درمان IBD در اسرع وقت اهمیت دارد. نه تنها راحت‌تر خواهید بود، بلکه درمان زودهنگام نیز آسیب به دستگاه گوارش را کاهش می‌دهد.

شرایط جدی ممکن

یک گوارش‌شناس پزشکی است که به تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به سیستم گوارش تخصص دارد. اگر به تجربه مشکلات گوارشی ادامه می‌دهید، زمان آن رسیده که یک قرار ملاقات بگذارید.

برخی از نشانه‌ها جدی‌تر هستند و می‌توانند به معنای وجود یک مشکل پزشکی اضطراری باشند. این نشانه‌ها شامل موارد زیر است:

• مدفوع خونی
• استفراغ مداوم
• گرفتگی شدید شکم
• عرق کردن
• کاهش وزن ناگهانی و غیر ارادی

این علائم می‌توانند نشان‌دهنده عفونت، سنگ کیسه صفرا، هپاتیت، خونریزی داخلی یا سرطان باشند.

 

علائم سرطان کبد از مشکلات گوارشی:

• درد یا احساس توده در بخش بالای شکم زیر دنده‌های راست یا نزدیک به کتف راست
• ورم و نفخ شکم
• کاهش اشتها
• احساس سیری زودرس
• کاهش وزن
• احساس ضعف
• حالت تهوع و استفراغ
• تب
• زرد شدن پوست و چشم ها
• مدفوع کمرنگ
• ادرار تیره ناشی از یرقان

چنانچه این نشانه‌ها را در خود مشاهده می‌کنید باید هرچه سریع‌تر با پزشک مشورت کنید. پزشک با بررسی علائم بیماری گوارشی شما بهترین درمان را تجویز می‌کند. شما از طریق درمانکده می‌توانید در هر کجای ایران که باشید، مشاوره آنلاین فوری دریافت کنید.

دلایل بیماری ­های گوارشی:

علل شایع مشکلات گوارشی شامل موارد زیر است:

• رژیم غذای کم فیبر

فیبر، نوعی کربوهیدرات موجود در گیاهان است که قبل هضم نمی­باشد. برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است. این به شما کمک می­کند احساس سیری کنید و به هضم برخی غذاها کمک می­کند. همه در مورد سلامت روده صحبت می­کنند – سلامت میکروبیوم شما، و فیبر بخش مهمی از این است. فیبرها یک غذای بسیار خوشایند برای تریلیون­ ها باکتری مفید (میکروبیوتای شما) هستند که با خوشحالی در روده بزرگ ما زندگی می­کنند و به نوبه خود فواید سلامتی گسترده­ای فراهم می­کنند.

توصیه می­شود زنان و مردان زیر ۵۰ سال به ترتیب ۲۵ گرم و ۳۸ گرم در روز فیبر مصرف کنند. اگر سن شما بالای ۵۰ است، شما باید مقدار کمتری فیبر مصرف کنید (حدود ۲۱ گرم برای زنان و ۳۰ گرم برای مردان). نکته مثبت این است که فیبر به راحتی در غذاهایی مانند میوه­ ها (در صورتی که کامل دارای پوست باشند)، غلات کامل، حبوبات، لوبیاها و سبزیجات در دسترس است.

رژیم غذایی با فیبر مناسب می­تواند راهی عالی برای کمک به کاهش نفخ و کاهش مشکلات گوارشی از یبوست، درد شکم و حتی شروع سرطان روده بزرگ باشد

• استرس

استرس و اضطراب تنها بر سلامت روان شما تاثیر نمی­گذارند، بلکه آن­ها می­توانند بر سلامت دستگاه گوارش شما به ویژه میکروبیوتای روده تاثیر بگذارند. مطالعات پزشکی اخیر نشان داده است که بین دستگاه گوارش و مغز یک ارتباط دو طرفه وجود دارد به همین دلیل است که روده تعداد نورون­ های بیشتری نسبت به کل نخاع دارد.

مشخص شده است که استرس باعث طیف گسترده­ای از مشکلات گوارشی می­شود که عبارتند از: کاهش اشتها، التهاب، نفخ، گرفتگی عضلات و تغییرات در میکروبیوتا.

• کمبود آب بدن

آب برای سلامت گوارش شما مهم است زیرا به پاکسازی کل دستگاه گوارش کمک می­کند. به ویژه، آب مدفوع را نرم می­کند و به جلوگیری از یبوست کمک می­کند. مهم تر از همه، آب به سیستم گوارش شما کمک می­کند و به تجزیه غذا کمک می­کند و به دستگاه گوارش کمک می­کند تا مواد مغذی را سریع­تر و موثرتر جذب کند. اگر به اندازه کافی آب نمی­نوشید، باعث ایجاد انواع مشکلات گوارشی می­شوید.

شما می­توانید با نوشیدن قهوه، چای، یا حتی آب گازدار شیرین نشده، مصرف آب خود را افزایش دهید تا به آن ۸ لیوان مایع در روز برسید! فقط از نوشیدنی­ های شیرین مانند نوشابه پرهیز کنید!!!

• مصرف زیاد لبنیات

لبنیات در رژیم غذایی انسان نسبتا جدید است- در بیش از ۲۰۰۰۰۰ سال اول وجود بشر واقعا لبنیاتی مصرف نشده است. شیر و پنیر معمولا مملو از چرب­ ها و پروتئین هایی هستند که هضم آن­ها دشوار است و طبق برخی شواهد پزشکی اثر التهابی دارند. به همین دلیل است که مصرف مقادیر زیاد لبنیات می­تواند باعث نفخ، گاز، یبوست، و گرفتگی شکم شود.

 

• سبک زندگی غیرفعال

ورزش نکردن کافی برای سلامت کلی و سلامت گوارش شما خوب نیست. به همین دلیل است که پزشکان ترکیبی از ورزش، تغییر رژیم غذایی، اجتناب از غذاهای که باعث التهاب می­شوند و افزایش مصرف غذاهایی که در واقع با التهاب مبارزه می­کنند، و در صورت لزوم دارو برای رفع برخی مشکلات گوارشی توصیه می­کنند.

• افزایش سن

متاسفانه افزایش سن اجتناب ­ناپذیر است و سن باعث افزایش زمینه­ های دخیل در بیماری­ های گوارشی می­شود. با افزیش سن، فعالیت غدد گوارشی کاهش می­ یابد که بر حرکت روده تاثیر می­گذارد. رفلاکس و برخی شرایط گوارشی ایجاد می­شود. خطر ابتلا به سرطان ­های مربوط به دستگاه گوارش نیز با بالا رفتن سن افزایش می یابد

چشم‌انداز 

شما ممکن است با درمان و تغییرات شیوه زندگی، بتوانید مشکلات گوارشی را بهبود ببخشید. برخی از بیماری‌های دستگاه گوارش ممکن است مزمن باشند، اما داروها می‌توانند به تسکین علائم کمک کنند.

شناسایی مشکلات خاص گوارشی و صحبت با یک متخصص گوارش می‌تواند به پزشک شما در ارائه تشخیص صحیح کمک زیادی کند. به یاد داشته باشید که نیازی نیست با مشکلات مداوم گوارشی دست و پنجه نرم کنید.