نوروفیدبک چیه؟ 4 مورد نوروفیدبک
نوروفیدبک چیه؟ ۴ مورد نوروفیدبک
تا حالا فکر کردی مغزتو میشه مثل یه عضله تمرین داد؟ خب، نوروفیدبک دقیقاً همین کارو می‌کنه. یعنی به جای قرص و دارو، خود مغزتو یاد می‌دی چطوری بهتر کار کنه. خیلی باحاله، نه؟
چجوری کار می‌کنه این نوروفیدبک عجیب؟
تو جلسات، یه سری سنسور ریز به سرت وصل میشه. اینا امواج مغزتو می‌خونن و همزمان با یه بازی کامپیوتری یا تصویر روی مانیتور بهت نشون میدن. اگه مغزت خوب کار کنه، بازی خوب پیش می‌ره. اگه نه، گیر می‌کنه یا می‌بازه. یعنی مغزت ناخودآگاه یاد می‌گیره چطور بهتر بشه!
این جلسات فقط واسه بچه‌ها نیست، واسه همه‌ست!
فقط بچه‌هایی که بیش‌فعالی دارن از جلسات استفاده نمی‌کنن! مثلاً:
* یکی از دوستام خوابش به‌هم ریخته بود، با این جلسات خوابش تنظیم شد.
* یه آقایی که تو کارای پرتنش مثل بورس بود، با این جلسات استرسش کم شد.
* یه خانم خلاق ولی حواس‌پرت، تونست تمرکزشو با این جلسات بالا ببره.
مقایسه قبل و بعد از نوروفیدبک تو شرایط مختلف
| مشکل اصلی | قبل از نوروفیدبک | بعد از نوروفیدبک |
| ————– | —————————– | ————————– |
| تمرکز پایین | حواس‌پرت، ناتمام گذاشتن کارها | تمرکز بهتر، انجام کامل کار |
| اضطراب و استرس | بی‌خوابی، تپش قلب | آرامش بیشتر، خواب منظم |
| بیش‌فعالی کودک | بی‌قراری، شیطنت زیاد | رفتار متعادل‌تر |
| افت تحصیلی | یادگیری کند، نمره‌های پایین | نمرات بهتر، انگیزه بیشتر |
یه نمونه واقعی از اثر این جلسات
یه پسر ۱۰ ساله بود که تو مدرسه نمی‌تونست یه جا بشینه. مدام اخراج می‌شد. خانواده‌اش بردنش جلسات . بعد از ۱۵ جلسه، معلم‌هاش گفتن آروم‌تر شده، بهتر گوش می‌ده. حتی شروع کرد بهتر درس خوندن! بدون یه دونه قرص!
جلسات چقدر طول می‌کشه؟ درد داره؟
نه رفیق، درد نداره اصلاً! فقط سنسور روی سرت می‌ذارن. معمولاً بین ۱۵ تا ۴۰ جلسه لازمه. هر جلسه حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه طول می‌کشه. مثلاً یه هفته‌ای دو بار بری، بعد از یه ماه و نیم نتایجشو حس می‌کنی.
نوروفیدبک جای قرص رو می‌گیره؟
توی خیلی از موارد، آره. مثلاً تو اختلال تمرکز و اضطراب، جلسات می‌تونه جای دارو رو بگیره. چون مغز یاد می‌گیره خودش درست کار کنه. تازه، عوارض جانبی هم نداره.
این جلسه ها به درد کی می‌خوره؟
لیست پایینو ببین، اگه یه موردش بهت می‌خوره، شاید وقتشه این جلسات رو امتحان کنی:
* تمرکزت زود پرت میشه؟
* شب‌ها سخت می‌خوابی؟
* اضطراب اذیتت می‌کنه؟
* بچه‌ت بیش‌فعاله؟
* افسرده‌ای یا بی‌انگیزه؟
نتیجه‌گیری: نوروفیدبک یعنی تمرین برای مغز، بدون قرص!
این چلسات یه روش جدیده که مغزتو از راه خودشناسی، تربیت می‌کنه. نه درده، نه عوارض داره. با چند جلسه تمرین، مغزت یاد می‌گیره بهتر و آروم‌تر کار کنه. اگه به‌دنبال یه راه طبیعی برای حل مشکلات ذهنی و رفتاری هستی، این جلسات می‌تونه همون چیزی باشه که دنبالش بودی.
