ایجاد انجمن حمایت از سرطان سینه
ایجاد انجمن حمایت از سرطان سینه
تشخیص سرطان سینه می تواند دنیای شما را زیر و رو کند. ناگهان، همه چیز در زندگی شما حول یک چیز می چرخد: جلوگیری از سرطان.
به جای رفتن به محل کار یا مدرسه، از بیمارستان ها و مطب های پزشک بازدید می کنید. به جای معاشرت با دوستان، در خانه می مانید و از استرس های عاطفی و فیزیکی ناشی از درمان خود بهبود می گیرید.
سرطان می تواند کاملاً منزوی شده باشد. اگرچه دوستان و خانواده دور شما جمع می شوند، اما ممکن است ندانند شما دقیقاً به چه چیزی نیاز دارید یا واقعاً درک نمی کنند که در حال عبور از آن هستید.
اینجاست که یک گروه حمایت از سرطان سینه می تواند کمک کند. این گروه‌های حمایتی از افرادی تشکیل شده‌اند که تحت درمان سرطان سینه هستند – درست مثل شما. آنها به صورت حضوری، آنلاین و تلفنی برگزار می شوند. تعداد کمی از سازمان‌های سرطانی نیز برای افرادی که به تازگی تشخیص داده شده‌اند، از بازماندگان سرطان سینه حمایت یک به یک ارائه می‌دهند.
برخی از گروه‌های حمایتی توسط متخصصان – روانشناسان، پرستاران سرطان‌شناسی یا مددکاران اجتماعی – هدایت می‌شوند که می‌توانند در مورد مسائلی مانند نحوه مقابله با ریزش مو و سایر عوارض جانبی درمان، توصیه‌های عملی ارائه دهند. سایر گروه های حمایتی توسط بازماندگان سرطان سینه رهبری می شوند.
یک گروه پشتیبانی به شما مکانی می دهد تا احساسات خود را به اشتراک بگذارید، مشاوره دریافت کنید و بدون اینکه مورد قضاوت قرار بگیرید، اظهار نظر کنید.
چگونه یک گروه پشتیبانی پیدا کنیم
انواع مختلفی از گروه های پشتیبانی و مکان های زیادی برای یافتن آنها وجود دارد. گروه های حمایتی در:
- بیمارستان ها
- مراکز اجتماعی
- کتابخانه ها
- کلیساها، کنیسه ها و مکان های دیگر
- عبادت
- خانه های شخصی
برخی از گروه ها فقط برای افراد مبتلا به سرطان سینه طراحی شده اند. برخی دیگر از همسران، فرزندان و سایر مراقبان حمایت می کنند. همچنین گروه‌های حمایتی وجود دارند که به گروه‌های خاصی خدمات می‌دهند – مانند مردان مبتلا به سرطان سینه یا زنان در مرحله خاصی از سرطان.
برای پیدا کردن یک گروه حمایت از سرطان سینه در منطقه خود، می توانید با درخواست از پزشک یا مددکار اجتماعی خود برای توصیه شروع کنید. یا می توانید در اینترنت جستجو کنید. همچنین سازمان هایی مانند این را که میزبان گروه های خود هستند، بررسی کنید:
- سوزان جی کومن
- آمریکایی
- منبع قابل اعتماد جامعه سرطان
- حمایت از سرطان
- انجمن
- مراقبت از سرطان
هنگامی که در مورد گروه های پشتیبانی تحقیق می کنید، سوالات زیر را از رهبر بپرسید:
چی
سابقه شماست؟ آیا تجربه کار با افراد مبتلا به سینه را دارید؟
سرطان؟
چگونه
گروه بزرگ است؟
سازمان بهداشت جهانی
شرکت کنندگان هستند؟ آیا آنها به تازگی تشخیص داده شده اند؟ در درمان؟
انجام دادن
بازماندگان و اعضای خانواده در جلسات شرکت می کنند؟
چگونه
اغلب ملاقات می کنید؟ آیا لازم است در هر جلسه بیایم؟
هستند
جلسات رایگان است یا باید هزینه ای پرداخت کنم؟
چی
موضوعاتی که معمولاً در مورد آنها بحث می کنید؟
است
آیا خوب است که در چند جلسه اول ساکت بمانم و مشاهده کنم؟
از چند گروه مختلف دیدن کنید. در برخی از جلسات بنشینید تا ببینید کدام گروه برای شما مناسب تر است.
انتظار چه چیزی
گروه های حمایت از سرطان معمولا یک بار در هفته یا یک بار در ماه تشکیل جلسه می دهند. اغلب، شما در یک دایره می نشینید تا به همه افراد گروه توانایی تعامل را بدهید. رهبر به طور کلی موضوع را برای آن جلسه معرفی می کند و به همه اجازه می دهد در مورد آن بحث کنند.
اگر در گروه پشتیبانی تازه کار هستید، ممکن است کمی طول بکشد تا به اشتراک گذاری احساسات خود عادت کنید. در ابتدا، ممکن است ترجیح دهید فقط گوش دهید. در نهایت، باید به اندازه کافی گروه را بشناسید که احساس راحتی کنید تجربیات خود را باز کنید.
یافتن تناسب مناسب
مهم است که مطمئن شوید گروه پشتیبانی که انتخاب می کنید نیازهای شما را برآورده می کند. محاصره شدن توسط افرادی که شما را بالا می برند و به شما آرامش می دهند می تواند در طول سفر سرطان شما بسیار مفید باشد. اما اگر اعضای گروه شما منفی باف و بدبین باشند، می توانند شما را پایین بیاورند و احساس بدتری در شما ایجاد کنند.
در اینجا چند علامت قرمز وجود دارد که ممکن است به این معنی باشد که گروه پشتیبانی شما مناسب نیست:
اعضا تمایل به شکایت بیشتر از حمایت از یکدیگر دارند.
این گروه به خوبی سازماندهی نشده است جلسات منسجم نیستند رهبر گروه اغلب لغو می کند یا اعضا حاضر نمی شوند.
این رهبر شما را برای خرید محصولات تحت فشار قرار می دهد یا قول می دهد که بیماری شما را درمان کند.
این هزینه ها بسیار بالاست شما هر زمان که احساسات خود را به اشتراک می گذارید، احساس می کنید که مورد قضاوت قرار می گیرید.
اگر یک گروه پشتیبانی شما را بیشتر ناراحت می کند یا نتیجه نمی دهد، آن را ترک کنید. به دنبال گروه دیگری باشید که بهتر با نیازهای شما مطابقت داشته باشد.
چگونه از گروه پشتیبانی خود بیشترین بهره را ببرید
چه به یک گروه پشتیبانی حضوری، آنلاین یا تلفنی بپیوندید، حضور در آن مهم‌ترین بخش است. گروهی را انتخاب کنید که با برنامه شما کار می کند تا بدانید که برای شرکت در جلسات در دسترس خواهید بود.
سایر اعضای تیم مراقبت خود را درگیر کنید. به پزشک و مددکار اجتماعی خود اطلاع دهید که به یک گروه پشتیبانی ملحق شده اید. از آنها راهنمایی بخواهید که چگونه از جلسات حداکثر بهره را ببرید. اگر گروه شما به اعضای خانواده اجازه می دهد تا در آن شرکت کنند، شریک زندگی، فرزند، یا هر عزیز دیگری که در مراقبت از شما نقش دارند را همراه خود بیاورید.
در نهایت، اگرچه یک گروه پشتیبانی می تواند بسیار مفید باشد، آن را تنها منبع مراقبت عاطفی خود قرار ندهید. همچنین به خانواده و دوستان، متخصصان سلامت روان و پزشک خود برای مشاوره و آرامش در طول درمان خود تکیه کنید.
