علت های افزایش عرق بدن و 30 راه خانگی درمان آن

علت های افزایش عرق بدن

غده های عرق بدن به خصوص برای کسانی که فعالیت بدنی دارند و یا برای آنهایی که در آب و هوای گرم زندگی می کنند مهمترین ضمایم پوستی محسوب می شوند عرق به وسیله غده های عرق بر سطح خارجی پوست ترشح میشود و تبخیر عرق باعث سرد شدن و در نتیجه باعث تنظیم حرارت بدن میشود .

در سراسر بدن حدوداً دو تا سه میلیون غده ی عرق پخش شدند که ظرفیت کل ترشح آنها تا ۱۰ لیتر عرق در روز است چگونگی عمل یک غده عرق شبیه کلیه است به این ترتیب که غلظت عرق ترشح شده در قسمت غده ای مساوی با غلظت سرم خون است

ولی هنگام عبور از لوله های مارپیچی و تا رسیدن به سمت پوست مجدداً الکترولیت های موجود در آن به وسیله مجاری جذب می شود و در نتیجه عرق نسبت به سرم خون رقیق تر میشود این نوع قدرت از نوع آگرین هستند سلولهای آن آب و مواد محلول را از خون میگیرند و به صورت عرق ترشح می کنند .

در این غدد شرایط عادی روزانه ۳۰۰ تا ۸۰۰ سانتی متر مکعب عرق ترشح می کنند و در شرایط غیر عادی و نامناسب میزان آن به ۱۵۰۰ سانتی متر مکعب و حتی بالاتر نیز می رسد

علاوه بر غدد عرق از نوع اکرین غده های عرق از نوع آپو کرین نیز در بدن وجود دارند که سلولهای خود را به عنوان قسمتی از مواد ترشحی از دست می دهند این گونه مواد ترشحی به وسیله یک مجرای لوله‌ای به درون فولیکول مو می ریزند محل اتصال این مجرا به فولیکول مو بالاتر از مجرای غده چربی به فولیکول مو می باشد .

غدد عرق از نوع آپوکرین بیشتر در ناحیه زیر بغل و در نواحی اعضای تناسلی قرار دارند و در انسان وظیفه شناخته شده مهمی ندارد مگر اینکه موجب بوی بدن می شوند در حقیقت بوی بدن ناشی از فعالیت باکتری های سطحی پوست بر روی عرق از نوع آپوکرین است در حالی که خود این عرق فاقد بو می باشد در کودکان این نوع خود های عربی خیلی کوچک هستند و موقع بلوغ رشد میکنند

سلول های این نوع غده عرق (غدد آپوکرین) همراه با مواد ترشحی از درون غده جدا می‌شوند و به وسیله مجرای لوله‌ای به درون فولیکول مو می ریزند و از آنجا نیز به سطح پوست می رسند ترشحات غدد آپوکرین در سنین بالا کاهش می‌یابد لازم به ذکر است که ترشحات غدد عرق از نوع آکرین و همچنین از نوع آپو کرین در ابتدا استریل هستند

ولی به تدریج تحت تاثیر میکروب های موجود در سطح پوست تولید بوی نامطبوع می کنند به خصوص که ترشحات غدد آپوکرین از نظر مواد غذایی برای رشد میکروبی بسیار غنی هستند علاوه بر آن موهای زیر بغل و نواحی اعضای تناسلی موجب جمع آوری عرق مربوط به قدرت آپوکرین شده و در گسترش بو کمک می کنند

برای رفع بوی بد بدن و برای خوشبو شدن محصولات معطر به خصوص برای ناحیه زیر بغل به فراوانی تولید شده و در دسترس عموم قرار گرفته اند اما باید توجه داشته باشیم که اولاً کنترل بوی زیر بغل تنها یک قسمت از کنترل بوی تمام بدن است

ثانیاً هنوز هیچ جانشینی مطابق با شستشو و حمام منظم که عرق و ترشحات غدد چربی و تعداد زیادی از باکتریهای پوست را از بدن دور میکند پیدا نشده است حمام کردن همراه با پوشیدن لباس پاکیزه از بهترین و سالم ترین راه راههای کنترل بوی بد بدن است و بعد از آن می توان از ضد عرق ها و از دئودرانت ها و یا از برطرف کننده های بوی نامطبوع استفاده کرد

جلوگیری از عرق بدن

تعریف عرق را می‌توان چنین خلاصه کرد عرق عبارت است از ادرار رقیق شده چرا که ترکیبات عرق و ادرار مشابه یکدیگر هستند . به همین جهت اگر عرق مدتی بماند بدبو خواهد شد و در آن محل ممکن است ناراحتی های پوستی ایجاد کند مانند خارش ، سوزش، پیدایش جوش ، قرور و لکه های قرمز رنگ به نام عرق سوز که در چنین مواردی بایستی تحت درمان قرار گرفت،

1. عرق کردن به مقدار کم برای نرم شدن پوست لازم است اما اگر بیشتر از حد طبیعی باشد زیان می رساند. بیشتر بیماری های قارچی همچنین باکتری ها و میکروب ها در محل عرق غذا زندگی می کنند.لذا خیلی زود محل تعریق بدبو می‌شود اگر بدن عرق می کند باید از سماق، عناب ، عدس و گشنیز زیاد استفاده کنید
2. همچنین برای جلوگیری از عرق میتوانید گل ارمنی و مردار سنگ را با گلاب مخلوط کنید و بمالید
3. گلناز فارسی ، مازج و برگ مو را نرم بساید با آبغوره مخلوط کنید و بمالید
4. گلناز فارسی ، اقاقیا حضض ، کندور ، مورد و گل محمدی را به نسبت مساوی نرم بساید بعد با گلاب مخلوط کنید و بمالید پس از هر حمام مردار سنگ ساییده شده را به صورت پودر محل تعریق بمالید
5. اقاقیا را بسایید و بر موضع بمالید
6. سفیداب قلع و عفض را نرم بسایید، با روغن مورد مخلوط کنید و بمالید
7. زاج سفید را نرم بسایید و بر آن بپاشید

عرق بدن از ضعف

***برای عرق بدن که در اثر ضعف بدن تولید می شود باید از خوراکی هایی مانند خربزه ، به ، شفتالو ، خرمالو، نارگیل ،پرتقال ،نارنگی، لیمو شیرین ،سیب درختی، گلابی، آب هویج، روغن به، کلم قمری، کلم قرمز و کلم پیچ، گل کلم، کنگر ، کرفس، لوبیا قرمز، شلغم ، شوید ، جعفری ، ریواس، ماش و کباب چنجه زیاد استفاده کنید

***همچنین می توانید روزی چند عدد آمله ی پرورده و مقداری از شربت آن را بخورید

*** ۵ سیر نخود الوند را بجوشانید بعد آب آن را صاف کرده و پنج سیر مغز پسته را در آب آن به مدت ۲۴ ساعت بخیسانید بعد از ۲۴ ساعت پنج سیر مغز فندق را با مغز پسته و نخود الوند ها مخلوط کنید و نرم به کوبید سپس پنج سیر نبات ساییده را در آن ترکیب کنید و صبح ظهر شب و هر مرتبه به اندازه یک گردو یا به اندازه یک قاشق غذاخوری از آن را میل کنید

*** جوز هندی و فوفل سرخ و سفید را به نسبت مساوی بکوبید و به اندازه ۲ برابر همه آنها پودر نارگیل مخلوط کنید و هر روز یک قاشق شربت خوری از آن را با یک یا دو عدد زرده تخم مرغ مخلوط کرده و بخورید

*** به مدت ۴۰ روز همه روزه صبح و عصر هر مرتبه نیم لیوان عرق بیدمشک را با نیم لیوان عرق بهار نارنج مخلوط کنید و بنوشید هر روز ۳ روز یکبار مغز پسته خام مغز بادام خام مغز فندق خام مغز گردو لوبیا چیتی نخود و کنجد از هر کدام ۵۰ گرم را با گوشت ران گوسفند نر یا گوشت شتر و مقداری آرد گندم بپزید و به جای زردچوبه زعفران بریزید و بعد کمی هل و دارچین اضافه کرده و به جای آب هم از گلاب استفاده کنید و پس از پخته شدن نیمی از آن روز هر و نیمی دیگر را شب میل فرمایید

*** آویشن شیرازی ، بابونه شیرازی، دارچین ، عصاره شیرین بیان ، پونه ی کوهی ، بهار نارنج اسطوخودوس هندی ، مغز ناخنک برگ تیول و فرنجمشک را به نسبت مساوی نرم بسایید بعد با اندازه وزن همه آنها نبات کوبیده شده اضافه کنید و صبح و عصر هر مرتبه یک قاشق غذاخوری از آن را میل فرمایید

*** ۵۰۰ گرم آرد گندم را با گلاب خمیر کنید شش نخود زعفران ساییده شده و مقداری عسل را با آن مخلوط کرده و بعد مقداری روغن زیتون را در ظرفی بریزید و آنها را در روغن ها سرخ کنید و صبح و ظهر و شب هر مرتبه به قدر ۲ قاشق غذاخوری از آن را بخورید

تعرق بیش از حد

تعریق مکرر و بیش از حد هیپروهیدروز روز نامیده می شود این وضعیت معمولاً برای اولین بار در زمان بلوغ ظاهر شده و در سن ۳۰ سالگی ناپدید می شود. در بیشتر موارد هیچ علتی را نمی توان یافت ولی حدود نیمی از افراد مبتلا یک سابقه فامیلی از این وضعیت دارند که مطرح کننده وجود یک عامل ژنتیکی است. هیپرهیدروز میتواند نشان دهنده یک مشکل زمینه‌ای مثل فعالیت بیش از حد غده تیروئید یا مرض قند باشد.

همچنین ممکن است در زنان یائسه نیز دیده شود در بعضی از افراد استرس با ایجاد حمله تعریق همراه می‌شود ممکن است در نواحی زیادی از بدن به ویژه پاها ،زیربغل، دستها و صورت رخ دهد این حالت اغلب با یک بوی نامطبوع همراه است
گاهی بعضی از نقاط بدن بیشتر از سایر اعضا عرق می کند و این غیر از عرق عمومی بدن است

برای جلوگیری از آن نباید به طور مکرر آن عرق را پاک کرد زیرا این کار خود باعث زیاد عرق خواهد شد بلکه باید به درمان پرداخت یعنی مرتباً حمام کرد و از خوردن غذاهای چرب مانده غلیظ سرخ کرده پرهیز کرد و اگر به علت غذاهای چرب و پر انرژی باشد با کم کردن چنین غذاهایی رفت خواهد شد اما به طور کلی خوردن برنج ، سماق، گشنیز ، عدس، شربت عناب، شربت زرشک ، شربت رب انار ، آب لیمو، آب پرتقال و ترشیجات از عرق جلوگیری می کنند

۱.همچنین برای جلوگیری از عرق زیاد از حد می توانیم گل ارمنی، سفیداب قلع، مردار سنگ، مورد و مازور را نرم بسایید و با گلاب مخلوط کنید و بمالید

۲.آب جوشانده مورد و گلاب را مخلوط کنید و بمالید

۳.گل محمدی، گلنار فارسی، کندر ، اقاقیا و مازو را نرم بسایید و با گلاب مخلوط کنید و بمالید

۴.گل ریواس و مورد را نرم بسایید و با آب مخلوط کنید و بعد آن را با آن بشویید

۵.نخود خام، مورد، گلنار فارسی و پوست انار را نرم بسایید و بر آن بپاشید

۶.هر روز ۵ گرم غاریقون را نرم بسایید و با نیم یا یک استکان از عسل مخلوط کنید و بخورید

۷.پوست سبز گردو ۵ گرم، گل زوفا ۱۰ گرم و گل پوره ۱۵ گرم، همه را نیم کوب و مخلوط کرده و به هفت قسمت تقسیم شود هر روز عصر یک قسمت از آن را بجوشانید و آب آن را صاف کرده و سپس با عسل شیرین سازید و بنوشید

۸.خرمای سبز و کال را بکوبید و بر آن قسمت از بدن ضماد کنید

۹.گلنار فارسی ، گل محمدی ، اقاقیا، گل ارمنی، سفیداب ، قلع، مردار سنگ ، مورد و مازو را نرم بسایید بعد با گلاب مخلوط کنید و بمالید

۱۰.درمان حانگی عرق و نمناکی دستها

۱۱.برای برطرف کردن عرق دستها و رفع نمکی دائمی آن باید شبها کمی پودر گوگرد نباتی را بر آن بمالید و بخوابید و هرروز دستها را با آب جوشانده برگ گردو بشویید.

درمان خانگی بوی بد عرق

۱.اگر دچار عرق بدبو شده اید باید مرتباً حمام کنید و از غذاهای چرب، مانده ، غلیظ، مواد گوشتی و سرخ کردنی ها پرهیز و از داروها و مواد خوشبو کننده استفاده کنیم که گه گاهی بادمجان بخورید

۲.همچنین برای رفع بوی بد عرق می توانید هر روز با آب جوشانده هایی مانند بابونه شیرازی یا بسباسه یا مورد یا گلناز فارسی یا پوست انار یا پوست درخت کاج یا میوه کاج یا مریم گلی بدن را شستشو دهید

۳.گرد غوره را به آن موضع بمالید

۴.هر صبح ناشتا مقداری شاهی بخورید و یا همراه با صبحانه شاهی مصرف کنید

۵.برگ های درخت سیب را بجوشانید بعد کمی توتیا در آب ان حل کنید و بمالید

۶.صندل ساییده شده را با آبغوره مخلوط کرده و بمالید

۷.گل ختمی، پوست لیمو ترش خشک شده ، کتیرا و شاه تره به نسبت مساوی مخلوط کنید و هر بار که حمام می رویم مقداری از آن را با آب گلاب خمیر کرده و بدن را با ان شستشو دهید و مدتی هم بگذارید روی بدن بماند پس دوش بگیرید

۸.آب شاهی و آب بولاغ اوتی را باز نصف وزن آن روغن بادام شیرین یا روغن زیتون مخلوط کنید و به جوش آن اید تا آب برود و روغن بماند و آن روغن را بمالید

۹.شبها خرمای سبز و کال را بکوبید و بر بدن ضماد کنید

۱۰.سفیداب قلع و مازو را نرم بسایید سپس با روغن گل مخلوط کنید و بر بدن بمالید و از حمام خارج شوید

۱۱.مردار سنگ و گل ارمنی را نرم بسایید و با گلاب و آب مورد مخلوط کنید و در حمام پس از شستشو به بدن بمالید

۱۲.هر روز به حمام بروید و از خوردن غذاهای چرب و سرخ کرده و غلیظ پرهیز کنید و هرروز ۵ گرم مریم نخودی را بجوشانید و آن را صبح و عصر بنوشید و مدتی ادامه دهید

۱۳.عرق و عفونت پا خوردن بادمجان، خیار، خربزه، جوز هندی، پرسیاوشان، زنجبیل ، دارچین، انیسون، تخم خبازی یا گل خبازی و آب دم کرده گل گاوزبان از عرق و عفونت پا جلوگیری می کند

۱۴.همچنین می‌توان هر روز با محلول پرمگانات تمام پا و اطراف انگشتان و ناخن ها را خوب بشویید و مالش و ماساژ دهید

۱۵.یک گرم جوهر لیمو را در ۱۰۰ گرم آب حل کرده و با آن پاها را بشویید و بگذارید تا خود به خود پا ها خشک شوند و شب یک بار تکرار کنید

۱۶.هر روز قبل از پوشیدن کفش پاها را به ادکلن ماساژ دهید سپس پودر تالک بر آنها بپاشید

۱۷.روزی یک بار آب روی آهک بریزید و پاهای لخت را روی بخار آن بگیرید

۱۸.روزی سه بار پاها را با آب سرد بشویید

۱۹.هر روز پاها را در خون حیوان تازه کشف شده ماساژ دهید

۲۰.هر روز پاها را با محلول نمک و زیرفون بشویید و سپس پودر تالک بر آنها بپاشید

۲۱. بوی عرق زیر بغل برای رفع عرق زیر بغل باید روزها قبل از صبحانه شاهی بخورید و یا همراه با صبحانه شاهی مصرف کنید
۲۲. هر روز تخم ریحان و تخم شاهی را با شکر مخلوط کنید و بخورید

چه چیزهایی عرق آور است

1. خوردن تمشک، طالبی ، گرمک، انجیر، سیب ، کرفس، والک ، مرزه با انجیر ، زنجبیل ، تاجریزی، انیسون و تره فرنگی همچنین حمام آفتاب عرق آور است . درضمن برای تولید عرق می توانید عصاره پونه را با عسل شیرین کنید و بخورید
2. هر روز آب جوشانده اکلیل کوهی یا آب دم کرده گل بومادران یا آب دم کرده پرسیاوشان یا آب جوشانده ریشه و برگ بابا آدم را بنوشید
3. روزی یک مرتبه هر بار ۴ گرم زنجبیل را در نیم لیتر آب جوش ده دقیقه دم کنید و آن را به مرور بنوشید
4. هر روز صبح ناشتا مقداری آبلیمو را با عسل مخلوط کرده و میل فرمایید و مقداری از آن را هم بمالید
5. آب کرفس یا سرکه یا گلاب یا روغن بابونه با نمک یا درمنه بانمک یا فلفل با نمک یا پیه زراوند یا روغن سوسن یا دارچین یا اگیر ترکی یا آب ترب یا روغن تو را بمالید

درمان خانگی بد بویی بدن

۱.برای رفع بد بوی بدن یا بد بوی جایی به خصوص از بدن باید پوست خشک نارنج ، سعد کوهی، صندل، مرزنجوش و برگ مورد را به نسبت مساوی نرم بسایید بعد با روغن گل مخلوط کنید و بمالید

۲.عصاره شیرین بیان ، مورد ، عفض ، بسباسه ، با گل محمدی ، میوه کاج ، مقل ازرق و گلپر را به نسبت مساوی نرم بسایید بعد با سرکه مخلوط کنید و بمالید

۳.سنبل ، خطایی ، مشک، مرمکی، توتیا، صندل، مردار سنگ، سلیخه، زاج سبز و گل محمدی را به نسبت مساوی با مقدار کمی کافور درهم بسایید بعد با گلاب مخلوط کرده و بمالید

۴.اول مقداری مصطکی رومی را در گلاب حل کنید بعد سوسن، مرزنجوش، برگ درخت سیب و نعنای خشک را به نسبت مساوی نرم بسایید سپس با گلاب مخلوط کنید و بر بدن بمالید

۵. خوردن دمنوش  مریم گلی ، گل ختمی و زوفا قبل از اینکه جایی می خواید برید .

عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدنعرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن عرق بدن