همه چیز در مورد مغز و 6 عملکرد مغز
همه چیز در مورد مغز و ۶ عملکرد مغز
مغز عضوی است که از توده‌ای بزرگ از بافت عصبی تشکیل شده و درون جمجمه محافظت می‌شود. این عضو در تقریباً تمامی سیستم‌های اصلی بدن نقش دارد.
برخی از عملکردهای اصلی مغز شامل موارد زیر است:
- پردازش اطلاعات حسی
- تنظیم فشار خون و تنفس
- ترشح هورمون‌ها
- نقشه مغز
- از این نمودار تعاملی سه‌بعدی برای کاوش در مغز استفاده کنید.
- آناتومی و عملکرد
ساختار مغز
مغز بزرگ‌ترین قسمت مغز است که ۸۵ درصد وزن اندام را تشکیل می‌دهد. سطح خارجی مشخص و عمیقاً چروکیده قشر مغز است. این مغز است که انسان را بسیار قدرتمند می‌کند. حیواناتی مانند: فیل‌ها، دلفین‌ها و نهنگ‌ها در واقع مغز بزرگ‌تری دارند، اما انسان‌ها پیشرفته‌ترین مغز را دارند. ظرفیت آن در داخل جمجمه ما، با چین‌های عمیقی که به طور هوشمندانه سطح کل قشر را به حداکثر می‌رسانند، بسته‌بندی شده است.
آناتومی مغز دارای دو نیمه یا نیم‌کره است که بیشتر به چهار ناحیه یا لوب تقسیم می‌شوند. لوب‌های پیشانی که در پشت پیشانی قرار دارند با گفتار، تفکر، یادگیری، احساسات و حرکت درگیر هستند. بنابراین پشت آنها لوب‌های جداری قرار دارند که اطلاعات حسی مانند: لمس، دما و درد را پردازش می‌کنند. در قسمت پشتی مغز لوب‌های پس سری قرار دارند که با بینایی سروکار دارند. در نهایت، لوب‌های تمپورال در نزدیکی شقیقه‌ها وجود دارند که با شنوایی و حافظه درگیر هستند.
مغز بزرگ
مغز بزرگ بزرگ‌ترین بخش مغز است. این بخش به دو نیمه تقسیم می‌شود که به آنها نیم‌کره‌ها گفته می‌شود.
دو نیم‌کره توسط شیار بزرگی به نام شکاف طولی بزرگ از یکدیگر جدا شده‌اند. جسم پینه‌ای دو نیم‌کره را به هم متصل می‌کند و بدین ترتیب به مغز اجازه می‌دهد پیام‌ها را از یک طرف به طرف دیگر منتقل کند.
هر نیم‌کره از مغز بزرگ به نواحی وسیعی به نام لوب‌ها تقسیم می‌شود. هر لوب با عملکردهای مختلفی مرتبط است:
لوب‌های پیشانی. لوب‌های پیشانی بزرگ‌ترین لوب‌ها هستند. همان‌طور که از نامشان پیداست، در قسمت جلویی مغز قرار دارند. آنها رفتارهای سطح بالا مانند مهارت‌های حرکتی، حل مسئله، قضاوت، برنامه‌ریزی و توجه را هماهنگ می‌کنند. لوب‌های پیشانی همچنین احساسات، شخصیت و خلق و خو را مدیریت می‌کنند.
لوب‌های پاریتال. لوب‌های پاریتال در پشت لوب‌های پیشانی قرار دارند. آنها در سازماندهی و تفسیر اطلاعات حسی از سایر بخش‌های مغز نقش دارند.
لوب‌های گیجگاهی. لوب‌های گیجگاهی حاوی قشر شنوایی هستند. آنها در دو طرف سر در سطحی هم‌تراز با گوش‌ها قرار دارند. آنها عملکردهای خاصی از جمله شنوایی، حافظه بصری (مانند شناسایی چهره‌ها)، حافظه کلامی (مانند درک زبان) و تفسیر احساسات و واکنش‌های دیگران را هماهنگ می‌کنند.
لوب‌های پس‌سری. لوب‌های پس‌سری در قسمت پشتی مغز قرار دارند. آنها در توانایی خواندن و شناسایی رنگ‌ها و اشکال نقش مهمی دارند.
مخ cerebellum
مخ cerebellum در قسمت پشتی مغز، درست زیر لوب‌های پس‌سری قرار دارد. این بخش در مهارت‌های حرکتی ظریف دخالت دارد، که به هماهنگی حرکات کوچک‌تر یا ظریف‌تر اشاره دارد، به‌ویژه حرکاتی که شامل دست‌ها و پاها می‌شود.
مخ cerebellum همچنین به بدن کمک می‌کند تا وضعیت، تعادل و توازن خود را حفظ کند.
دیانسفالون
دیانسفالون در پایه مغز قرار دارد.
این بخش شامل موارد زیر است:
- تالاموس
- ساب‌تالاموس
- اپی‌تالاموس
- هیپوتالاموس
تالاموس به‌عنوان نوعی ایستگاه ارتباطی برای سیگنال‌های ورودی به مغز عمل می‌کند. این بخش همچنین در هوشیاری، احساس درد و توجه دخالت دارد.
اپی‌تالاموس به‌عنوان یک ارتباط بین سیستم لیمبیک و سایر بخش‌های مغز عمل می‌کند. سیستم لیمبیک بخشی از مغز است که با احساسات در ارتباط است.
هیپوتالاموس اطلاعاتی را که از سیستم عصبی خودکار می‌آید پردازش می‌کند. نقش آن شامل کنترل خوردن، خواب و رفتار جنسی است.
برخی از اقدامات خاصی که هیپوتالاموس مسئول آنها است شامل:
- حفظ چرخه‌های فیزیولوژیکی روزانه، مانند چرخه خواب و بیداری
- کنترل اشتها
- تنظیم دمای بدن
- کنترل تولید و آزادسازی هورمون‌ها
ساقه مغز
ساقه مغز در جلوی مخچه قرار دارد و به نخاع متصل می‌شود. این بخش مسئول انتقال پیام‌ها به قسمت‌های مختلف بدن و قشر مغز است. ساقه مغز از سه بخش اصلی تشکیل شده است:
میان‌مغز. میان‌مغز به کنترل حرکت چشم‌ها کمک می‌کند، اطلاعات بصری و شنوایی را پردازش می‌کند، حرکات حرکتی را تنظیم می‌کند و در بیداری و هوشیاری نقش دارد.
پونس. این بزرگ‌ترین بخش ساقه مغز است. این بخش در زیر میان‌مغز قرار دارد. پونس گروهی از اعصاب است که به اتصال بخش‌های مختلف مغز کمک می‌کند. همچنین پونس شامل آغاز برخی از اعصاب جمجمه‌ای است. این اعصاب در حرکات صورت و انتقال اطلاعات حسی، همچنین تنفس نقش دارند.
مدولا ابلونگاتا. مدولا ابلونگاتا پایین‌ترین بخش مغز است. این بخش به عنوان ارتباط بین ساقه مغز و نخاع عمل می‌کند. همچنین به عنوان مرکز کنترل عملکرد قلب و ریه‌ها عمل می‌کند. این بخش به تنظیم بسیاری از عملکردهای مهم، از جمله عملکردهای حرکتی و حسی، تنفس، عطسه و بلع کمک می‌کند.
شرایط مغزی
صدها شرایط وجود دارد که می‌تواند بر مغز تأثیر بگذارد. بیشتر آنها در یکی از ۵ دسته اصلی قرار می‌گیرند:
- آسیب‌های مغزی، مانند ضربه مغزی
- آسیب‌های عروقی مغز، مانند آنوریسم‌ها یا سکته‌ها
- تومورهای مغزی، مانند نوروم‌های صوتی یا شووانوم‌ها
- اختلالات نورودژنراتیو، مانند زوال عقل، بیماری پارکینسون یا بیماری هانتینگتون
- شرایط روانی، مانند اضطراب، افسردگی یا اسکیزوفرنی
- بیشتر درباره انواع مختلف شرایط مغزی بیاموزید.
- علائم یک بیماری مغزی
مغز یکی از مهم‌ترین بخش‌های بدن شماست، بنابراین شناخت نشانه‌هایی که ممکن است نشان‌دهنده وجود مشکل باشد، اهمیت دارد.
علائم آسیب مغزی
علائم آسیب مغزی بستگی به نوع و شدت آسیب دارد. در حالی که برخی از آنها ممکن است بلافاصله پس از یک حادثه تروما ظاهر شوند، همچنین ممکن است ساعت‌ها یا روزها بعد نمایان شوند.
علائم عمومی آسیب مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
- احساس سردرگمی یا عدم تعادل
- سرگیجه
- احساس خستگی یا خواب‌آلودگی
- مشکلات گفتاری، از جمله لکنت
- خوابیدن بیشتر یا کمتر از حد معمول
- گشاد شدن یکی یا هر دو مردمک
- پاسخ‌های عاطفی نامناسب
- تشنج
- مشکلات حسی، مانند دید مبهم یا وزوز در گوش
- مشکل در به خاطر سپردن چیزها یا دشواری در تمرکز
- تغییرات شدید در خلق و خو یا رفتار غیرمعمول
- علائم آسیب عروقی مغزی
علائم معمولاً به طور ناگهانی بروز می‌کنند و شامل موارد زیر هستند:
- سردرد شدید
- از دست دادن بینایی
- ناتوانی در صحبت کردن
- ناتوانی در حرکت یا احساس یک قسمت از بدن
- افتادگی صورت
- کما
- علائم تومور مغزی
- علائم تومور مغزی به اندازه، محل و نوع تومور بستگی دارد.
علائم عمومی تومور مغزی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سردرد
- تهوع یا استفراغ
- از دست دادن هماهنگی حرکتی، مانند مشکل در راه رفتن
- احساس خواب آلودگی
- احساس ضعف
- تغییرات در اشتها
- تشنج یا حملات صرع
- مشکلات در بینایی، شنوایی یا گفتار
- مشکل در تمرکز
- تغییرات شدید در خلق و خو یا رفتار
- علائم نورودژنراتیو
بیماری های نورودژنراتیو به مرور زمان باعث آسیب به بافت عصبی می شوند، بنابراین علائم آنها ممکن است با گذشت زمان بدتر شود.
علائم عمومی تخریب عصبی عبارتند از:
- از دست دادن حافظه یا فراموشی
- تغییرات در خلق و خو، شخصیت یا رفتار
- مشکلات هماهنگی حرکتی، مانند مشکل در راه رفتن یا حفظ تعادل
- مشکلات گفتاری، مانند ابهام یا تردید قبل از صحبت کردن
علائم روانی
علائم شرایط روانی یا روانی می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد، حتی اگر شرایط مشابهی را در بر داشته باشد.
برخی از علائم کلی وضعیت سلامت روان عبارتند از:
- احساس بیش از حد ترس، نگرانی یا گناه
- احساس غمگینی یا افسردگی
- گیجی
- مشکل در تمرکز
- انرژی کم
- استرس شدید که مانع فعالیت های روزانه می شود
- تغییرات خلقی شدید
- کناره گیری از عزیزان یا فعالیت ها
- هذیان یا توهم
- افکار خودکشی
- نکاتی برای داشتن مغز سالم
برخی از شرایط مغزی ممکن است خارج از کنترل شما باشند، مانند ضربه به سریا مشکلات سلامت روان.
اما چیزهایی وجود دارد که می توانید آنها را کنترل کنید و انجام دهید تا به سلامت سر خود کمک کنید و خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهید.
از سرت محافظت کن
همیشه هنگام انجام ورزش های تماسی یا دوچرخه سواری از کلاه ایمنی استفاده کنید. وقتی سوار ماشین می‌شوید حتماً قفل کنید. هر دوی این موارد می توانند در جلوگیری از آسیب های مغزی بسیار مفید باشند.
ورزش کنید
انجام منظم تمرینات قلبی، جریان خون را در سراسر بدن، از جمله مغز، تحریک می کند.
همچنین می تواند سلامت مغز را به طرق مختلف بهبود بخشد منبع مورد اعتماد، از جمله:
- بهبود سلامت عاطفی
- بهبود توانایی یادگیری
- کاهش اضطراب
- کاهش زوال شناختی
- سیگار را ترک کنید
سیگار کشیدن برای سلامت کلی شما عالی نیست. این شامل مغز شما نیز می شود:
- سیگار کشیدن ممکن است منجر به زوال شناختی منبع قابل اعتماد شود.
به افکار خود گوش دهید
سعی کنید هر از گاهی افکار یا احساسات خود را بررسی کنید. داشتن دفتر خاطرات راه خوبی برای ایجاد این عادت است. به دنبال الگوهای فکری یا احساساتی باشید که به نظر می رسد بر زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد. آنها می توانند نشانه ای از یک وضعیت سلامت روانی زمینه ای و قابل درمان باشند.
روی یک رژیم غذایی مغذی تمرکز کنید
آنچه می خورید می تواند تأثیر مستقیمی بر سلامت مغز شما داشته باشد، به خصوص با افزایش سن. بسیاری از غذاهایی که اغلب برای سلامت مغز توصیه می شوند عبارتند از: سبزیجات، میوه ها، آجیل، ماهی، غلات کامل، روغن زیتون و گاهی اوقات شراب.
