از بین بردن جوش کمر و 7 علت آن
از بین بردن جوش کمر
جوش کمر یکی از مشکلات پوستی شایع است که علاوه بر ظاهر ناخوشایند، گاهی با درد و التهاب همراه میشود. این نوع آکنه میتواند در هر سنی ایجاد شود و اگر بهدرستی درمان نشود، جای لک و اسکار روی پوست باقی بگذارد. در این مقاله با علتهای ایجاد جوش کمر و بهترین روشهای درمان و پیشگیری از آن آشنا میشویم.
علت ایجاد جوش کمر چیست؟
جوش کمر معمولاً به دلایل زیر به وجود میآید:
* تعریق زیاد و بسته شدن منافذ پوست
* ترشح بیش از حد چربی (سبوم)
* اصطکاک لباسهای تنگ یا الیاف مصنوعی
* عدم شستوشوی صحیح پوست بعد از ورزش
* تغییرات هورمونی (بلوغ، قاعدگی، بارداری)
* استفاده از شامپو یا نرمکنندههای چرب که روی کمر باقی میمانند
* رژیم غذایی نامناسب (غذاهای چرب، شیرین و فستفود)
بهترین روشهای از بین بردن جوش کمر
۱. شستوشوی منظم و اصولی
* استفاده از شویندههای مخصوص پوست چرب یا آکنهدار
* شستن کمر حداقل روزانه یکبار، بهویژه بعد از تعریق
* پرهیز از لیف زبر و شستوشوی خشن
۲. استفاده از محصولات ضد جوش
محصولات حاوی این ترکیبات مؤثر هستند:
* سالیسیلیک اسید
* بنزوئیل پروکساید
* نیاسینامید
* گوگرد
این مواد به باز شدن منافذ پوست و کاهش التهاب کمک میکنند.
۳. پوشیدن لباس مناسب
* انتخاب لباسهای نخی و آزاد
* تعویض لباس عرقکرده بلافاصله بعد از ورزش
* پرهیز از لباسهای تنگ و پلاستیکی
۴. لایهبرداری ملایم
لایهبرداری ۱ تا ۲ بار در هفته باعث:
* حذف سلولهای مرده
* جلوگیری از بسته شدن منافذ پوست
میشود. اسکرابهای ملایم یا لایهبردارهای شیمیایی سبک بهترین انتخاب هستند.
۵. درمانهای خانگی مؤثر
برخی روشهای طبیعی برای کاهش جوش کمر:
* ژل آلوئهورا (ضد التهاب و ترمیمکننده)
* روغن درخت چای (ضدعفونیکننده طبیعی – با رقیقسازی)
* سرکه سیب رقیقشده (تنظیم چربی پوست)
۶. اصلاح سبک زندگی
* نوشیدن آب کافی
* کاهش مصرف شیرینی و غذاهای چرب
* خواب منظم
* کاهش استرس
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر:
* جوشها شدید، چرکی یا دردناک هستند
* جای جوش (اسکار) باقی میماند
* با روشهای خانگی بهبود پیدا نکردند
بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید تا درمان دارویی مناسب تجویز شود.
جمعبندی از بین بردن جوش کمر
جوش کمر مشکلی قابل کنترل و درمان است. با رعایت بهداشت پوست، انتخاب لباس مناسب، تغذیه سالم و استفاده از محصولات درست میتوان بهطور مؤثری از ایجاد و تشدید آن جلوگیری کرد. درمان بهموقع، کلید داشتن پوستی سالم و صاف است.
