جوش زیر پوست 5 راه کار کم شدن

جوش زیر پوست ۵ راه کار کم شدن

 

جوش زیر پوست همون جوشیه که مثل برآمدگی سفت زیر پوسته ولی سر سفید یا سیاه نداره. یعنی فعلاً سر باز نکرده و تو عمق پوست گیر کرده. معمولاً دردناک و حساسه و ظاهرش هم خیلی مشخص نیست، فقط وقتی لمسش می‌کنی می‌فهمی هست.

چرا جوش زیر پوست درمیاد؟

 

بیاین راحت و خودمونی بگیم: پوست ما پر از منافذه و این منافذ یه جور لوله هستن که چربی و سلول‌های مرده ازش خارج می‌شن. حالا اگه یکی از این منافذ بسته بشه، چربی می‌مونه توش، باکتری هم قاطیش میشه و نتیجه میشه همون جوش زیر پوستی لعنتی

چندتا دلیل اصلی که باعث بسته شدن این منافذ و ایجاد جوش زیر پوست میشه:

| علت | توضیح |
| ———————————– | ——————————————————————— |
| تغییرات هورمونی | مخصوصاً دوران بلوغ، قاعدگی یا استرس شدید که چربی پوست رو زیاد می‌کنه. |
| استرس و فشار عصبی | هورمون کورتیزول می‌ره بالا و چربی پوست رو بیشتر می‌کنه. |
| استفاده از محصولات سنگین یا چرب | کرم‌ها یا لوازم آرایش سنگین می‌تونن منافذ رو ببندن. |
| شستن زیاد یا خیلی کم صورت | هردو باعث میشن پوست بهم بریزه؛ یا خیلی خشک میشه یا خیلی چرب. |
| رژیم غذایی نامناسب | مصرف زیاد قند و غذاهای چرب می‌تونه جوش‌ها رو تحریک کنه. |
| وراثت | بعضی‌ها از نظر ژنتیکی مستعد جوش هستن. |

تجربه واقعی

 

مثلاً خیلی‌ها میگن نزدیک امتحانا یا وقتی خیلی استرس دارن، ناگهان روی چونه یا پیشونیشون یه جوش سفت زیرپوستی درمیاد. این به خاطر همون افزایش استرس و چربی پوسته. یا بعضی‌ها وقتی کرم‌های خیلی چرب می‌زنن، فرداش می‌بینن چندتا برآمدگی زیرپوستی زده بیرون.

 

چیکار کنیم کمتر بشه؟

 

* روزی دوبار صورتت رو با شوینده ملایم بشور
* از مرطوب‌کننده سبک و غیرکمدوژنیک استفاده کن
* زیاد به پوستت دست نزن و جوش‌ها رو فشار نده
* وقتی استرس داری یه کم ورزش یا پیاده‌روی کن
* غذای سالم بخور (کمتر قند، کمتر فست‌فود)

جمع‌بندی

 

جوش زیر پوست بیشتر از هر چیزی به هم ریختن تعادل پوست ربط داره؛ مثل یه مهمون ناخونده‌ست که از استرس و چربی زیاد به وجود میاد. اگه یاد بگیری چطور از پوستت مراقبت کنی و آرامش خودتو حفظ کنی، کم‌کم این جوش‌ها هم کمتر می‌شن 🌿